Put pobjednika

Čak i osobe s puno samopouzdanja će iskusiti sumnju s vremena na vrijeme. Zbog toga što je nemoguće izbjeći je , trebamo strategiju za nositi se s njenom pojavom i za njeno nadvladavanje. Koja je razlika između onih koji nadvladaju ovaj razarajući osjećaj i onih koji su njime kontrolirani?
Prije nego se time pozabavimo, razmotrimo malo što je zapravo sumnja, te zašto ulazi u naše živote i djeluje poput hladnog tuša na motivaciju.
Sumnja je osjećaj nesigurnosti oko naših sposobnosti da postignemo nešto. Ova tamna sjena nesigurnosti može voditi do oklijevanja I neodlučnosti. Ako je ne razriješimo, može doći do skretanja s željenog kursa i radikalnog narušavanja naših očekivanja.

Kako znamo da smo podlegli sumnji?

Postoje riječi i izrazi koji otkrivaju prisutnost sumnje, pa  trebamo trenirati sebe da ih rano prepoznamo. Fraze poput: “ Nisam siguran, Možda sam u krivu, Ne osjećam se doraslo zadatku, Preteško je” itd. mogu indicirati buđenje sumnje u sebe i svoje sposobnosti.
Kad govorimo ili mislimo u sličnim frazama, pokušajmo pronaći njihov izvor. Naravno, nije uvijek slučaj da ovakvi izrazi posreduju sumnju u sebe, ali dobro je provjeriti ih, za svaki slučaj.
Ne podcjenjujte moć destrukcije
Budući da je sumnja u sebe privremeni izraz nesigurnosti, može dosezati u samu jezgru našeg bića. Poput termita koji žvaču temelje zgrade, sumnja može narušiti naša najjača uvjerenja. Obično je to jedina stvar koja stoji između onoga što jesmo i želimo biti.

Pozitivna strana
Kao kod ostalih vrsta straha, postoje i pozitivni aspekti sumnje za one koji ih znaju prevladati. Na primjer,  sumnja koja je nadjačana donosi čvršći karakter. Naša odlučnost postaje jača jednom kada uspješno svladamo izazove postavljene pred naše samopouzdanje.
Nakon što smo razvili načine nadvladavanja sumničavosti, postajemo puno manje osjetljivi i podložni njenom utjecaju. S vremena na vrijeme ona će se pojaviti, isplivati odnekuda, međutim mi ćemo vidjeti da dolazi i znat ćemo kako je neutralizirati.

7 jednostavnih koraka za nadvladavanje sumnje u sebe

1.Prepoznajte i upoznajte vlastitu sumnju. Ne možete svladati nešto dok niste prepoznali njegovo postojanje. Ako padnete u napast ignoriranja ili poricanja sumnje u sebe, to će umanjiti vaše mogućnosti djelovanja. Sumnja u sebe može biti skriveni problem. Ako nazirete njeno postojanje, uđite u mrak i izvucite čudovište na svjetlo dana kako biste se s njime obračunali. Što bolje prepoznate prikrivene sumnje, to ćete im se bolje suprotstaviti.

2. Analizirajte svoju sumnju. Potrošite neko vrijeme u dubinskom istraživanju da biste saznali koji okidači je pokreću i  zašto. Kada analizirate osjećaje činite ih podložnijima logici  i razumu. Uobičajeno je da osjećaji nadilaze logiku , ali preispitivanje valjanosti osjećaja stavlja ih u doseg razuma.

3. Utvrdite izvorište. Ako možete zaključiti koje je porijeklo osjećaja sumnje, tada ih možete tući na samom njihovom izvoru. Ne trebate ići u regresiju do djetinjstva, niti išta poput toga. Samo se probajte uhvatiti ukoštac s područjima života koja kreiraju vaš osjećaj nesigurnosti I radite na tome.

4. Postoji li uzorak? Imate li utvrđenu prošlost pojavljivanja napadaja sumnje? Sumnje naginju ka tome da imaju svoje omiljeno mjesto i vrijeme pojavljivanja. To otvara mogućnost da smo ih doživjeli i prije u sličnim okolnostima. Razmislite, jeste li već prošli nešto slično? Da li ste nadvladali tada svoje sumnje? Ako da, što vam je pomoglo? Koje korake ste poduzeli? Ako niste, što možete sada učiniti drukčije?

5. Kreirajte plan. Sjednite i smislite plan i strategiju poraza svojih sumnji. Donesite smislenu informiranu odluku o tome što ćete sljedeće učiniti. Potom zapišite što ste odlučili.

6. Predvidite moguće izazove. Pogledajte svoj plan i razmislite koji se izazovi mogu pojaviti putem. Da li na nekom području trebate pomoć? Ako da, pitajte nekoga bliskog da vas ohrabri. Katkada je malo predviđanja i potpore sve što vam treba.

7. Poduzmite akciju.  Kada imate plan, trebate početi djelovati. Držite se svoga plana i tražite pomoć zatrebate li je. Ustvari, pomoć je jako dobra čak i ako mislite da sve možete sami.

Za mnoge je ljude sumnja u sebe privremeno stanje. Mislite o tome kao o rupi na cesti dok vozite putem uspjeha. Prijeđite preko rupe, stisnite gas i nastavite dalje. Kada je vaše pouzdanje pred izazovom, samo slijedite ovih sedam koraka i pobijedit ćete.

Ustvari, uopće ne sumnjam da ćete nokautirati sumnju!